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下面附上一則新聞讓大家了解時事
當季水果健康吃 過量無助營養
: 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。
日前香蕉hotel提前預訂優惠量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。
目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.優惠飯店預訂9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。
營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。
李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」
亞洲首傑謝震業傷退 楊俊瀚奪牌機會大增
: 亞運最前線（中央社記者龍柏安印尼17日電）根據新華社報導，本季200公尺排名亞洲第一的中國短跑名將謝震業，因腳踝傷勢宣布退出今年雅加達—巨港亞運，楊俊瀚的教練陶武訓說：「楊俊瀚奪牌機會將大增。」
台灣最速男楊俊瀚，今年在全國大專校院運動會男子200公尺決賽，飆出生涯最佳的20秒33，這項成績本季在亞洲僅次於謝震業以及日本好手小池祐貴，如今隨著強敵謝震業退出亞運，楊俊瀚的奪牌勁敵也少了一人。
陶武訓透露，其實謝震業要退出亞運，他們昨晚就已掌握，而愛徒得知信用卡住宿優惠消息後的反應，陶武訓透露：「楊俊瀚很淡定，因為就算對手不比，我們還是要把自己的部分做好。」
今年亞運楊俊瀚的主戰場鎖定在200公尺，不過100公尺他也保持高昂鬥志，陶武訓說，師徒兩人針對這個問題已溝通過，「100公尺楊俊瀚還是會下去跑，但我們希望他以不影響200公尺體能的前提下，去跑100公尺」。
對於亞運目標，陶武訓直言，200公尺希望能跑出20秒20至20秒15間的水準，「小池祐貴本季最佳成績是20秒29，所以楊俊瀚想要拿牌，必須得突破個人最佳，才會比較保險」。
中華亞運田徑代表隊，目前仍在高雄國家運動訓練中心備戰，陶武訓透露，楊俊瀚的狀況一切都在掌控中，預計明天開始會針對比賽進行最後調整，為亞運做最後的衝刺與準備。（編輯：陳怡璇）1070817
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